預(yù)防心理學(xué)是心理學(xué)次領(lǐng)域之一，主要強(qiáng)調(diào)的是改變(如對抗、中和或抵消等)可能對人們心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響的環(huán)境，以有效降低新個(gè)案的發(fā)生率。所以，預(yù)防心理學(xué)不是要去介入已產(chǎn)生(或發(fā)展中) 心理困擾、問題或疾病的特定個(gè)人，而是要去設(shè)法降低整個(gè)人群的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。 

青少年階段是人生發(fā)展的一個(gè)過渡階段，是個(gè)體從生理成熟向心理成熟過渡的一個(gè)重要時(shí)期，這一階段潛伏著許多問題與矛盾，也是各類成癮問題的高發(fā)階段。對心理健康的青少年群體進(jìn)行毒品預(yù)防教育，是有效減少吸毒人群的最佳途徑。

預(yù)防心理學(xué)可以從個(gè)人和環(huán)境層面介入青少年毒品預(yù)防教育。

個(gè)人層面

1.建立青少年正向的自我意識，提高自我效能感

青春期身體的急劇變化導(dǎo)致青少年急切地想認(rèn)識自己，各種本能沖動(dòng)的高漲助長了青少年的心理危機(jī)。他們自認(rèn)為已經(jīng)長大成人，并竭力去追求和扮演成年人的角色。在這一過程中，潛伏著通過嘗試吸毒或其他偏常行為來尋求對自我的認(rèn)識。

自我意識內(nèi)容包括認(rèn)識自我、悅納自我、實(shí)現(xiàn)自我三部分。從自我意識的發(fā)展特點(diǎn)來看，人只有正確地認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并接納自己，找出理想的我和現(xiàn)實(shí)的我的距離并不斷縮小這種距離，才能達(dá)到真正的實(shí)現(xiàn)自我。青春期階段最重要的發(fā)展工作是建立自我意識，也就是一種與日俱增的“自信心”。在此階段中，如果能得到正向的發(fā)展，則青少年會(huì)產(chǎn)生對自我內(nèi)在一致感與持續(xù)的信心，且開始規(guī)劃生涯；反之，若負(fù)向發(fā)展，則會(huì)對自我的角色緊張，對未來沒有計(jì)劃。

2.自我調(diào)節(jié)壓力，學(xué)習(xí)管理情緒的方法

青少年時(shí)期的壓力主要來源于生理因素、學(xué)習(xí)因素及人際交往。當(dāng)壓力出現(xiàn)，青少年找不到良好的途徑排解，就有可能通過吸毒來排憂，逃避問題，緩解壓力。

自我調(diào)節(jié)，是個(gè)體認(rèn)知發(fā)展從不平衡到平衡狀態(tài)的一種動(dòng)力機(jī)制。青春期帶來的生理上的變化使青少年產(chǎn)生要改變自己在別人心目中形象的迫切需求。同時(shí)，性成熟帶來的好奇、羞恥和不知所措，生理上的早熟與晚熟導(dǎo)致外界的各種評價(jià)造成了不安和煩躁。而升學(xué)競爭的壓力、家長和教師對青少年的過高期望又使他們面臨的消極評價(jià)多于積極評價(jià)。所有這些若不能得到適當(dāng)?shù)呐沤夂驼_的認(rèn)識，則會(huì)成為青少年產(chǎn)生情緒困擾的來源。

青少年可以通過意識調(diào)節(jié)、語言調(diào)節(jié)、注意轉(zhuǎn)移、行動(dòng)轉(zhuǎn)移、釋放法及自我控制等方法自我調(diào)控管理情緒。用心理過程來影響生理過程，以解除緊張和焦慮等不良情緒。

3.學(xué)習(xí)建立良好的人際關(guān)系，提高人際交往的技巧

當(dāng)青少年獨(dú)立于父母來認(rèn)識自我的時(shí)候，同輩群體的影響最大。美國物質(zhì)濫用和心理健康服務(wù)中心的一項(xiàng)調(diào)查顯示，同伴的毒品使用和同伴的態(tài)度是青少年吸食大麻的兩個(gè)最有力的影響因素。同時(shí)，當(dāng)同輩群體反對吸毒的態(tài)度強(qiáng)烈時(shí)，青少年使用毒品的現(xiàn)象就很少。父母親的態(tài)度也會(huì)對青少年的毒品使用有影響，但是比同輩群體態(tài)度的影響要小。青少年吸毒的一個(gè)主要原因就是交友不慎，因?yàn)榍嗌倌暧屑簝A向，所以毒品預(yù)防教育要進(jìn)行群體性的預(yù)防教育，當(dāng)群體中絕大多數(shù)人都反對、拒絕毒品時(shí)，個(gè)人吸毒的可能性就會(huì)大大降低。

青少年的人際關(guān)系主要包括：與父母的關(guān)系、與同伴的關(guān)系和與老師的關(guān)系。其中同伴關(guān)系對個(gè)體社會(huì)認(rèn)知發(fā)展起著促進(jìn)作用，對青少年情緒、情感的健康發(fā)展也尤為重要，是滿足社交需要，獲得社會(huì)支持、安全感、親密感的重要源泉。所以，要正確發(fā)揮同伴群體對青少年社會(huì)化的影響，促進(jìn)其社會(huì)化發(fā)展。

環(huán)境層面

1.給青少年提供安全可靠的生活環(huán)境，家庭生活和諧穩(wěn)定

穩(wěn)定的家庭生活對青少年形成健康的心理有至關(guān)重要的影響，家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、家庭結(jié)構(gòu)、家庭環(huán)境、撫養(yǎng)方式、親子溝通等都是青少年家庭生活是否穩(wěn)定的相關(guān)因素。盡管一些家長自己不具備吸毒的某些性格和習(xí)慣，但如果教養(yǎng)方式不當(dāng)，孩子會(huì)形成傾向于吸毒的潛在性格，比如年幼時(shí)溺愛、嬌生慣養(yǎng)，一切以孩子為中心，會(huì)使他們長大后任性、固執(zhí)、倔強(qiáng)。如果家長對孩子采取簡單、粗暴的教養(yǎng)方式，會(huì)形成孩子的反抗型人格，易使孩子走上吸毒道路；如果對孩子放任自流、缺少對孩子的監(jiān)護(hù)，孩子也容易吸毒。家庭能夠?qū)⑷w成員聯(lián)系在一起，滿足個(gè)體物質(zhì)消費(fèi)和精神交流的雙重需要，具有學(xué)校和社會(huì)等微觀社會(huì)環(huán)境所不能替代的作用。因此，家庭的穩(wěn)定是防止青少年吸毒的重要環(huán)節(jié)。

2.學(xué)校提供正向的教育經(jīng)驗(yàn)，降低學(xué)業(yè)中的失敗感

學(xué)校是青少年毒品預(yù)防教育的主要場所，是控制青少年新吸毒人員滋生的有效防線之一。學(xué)校毒品預(yù)防教育可以幫助學(xué)生從小樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)學(xué)生抵抗毒品侵襲的心理素質(zhì)，提高學(xué)生識毒拒毒的能力。良好的校園文化能夠感染學(xué)生的心理健康并為其提供著重要的精神環(huán)境，可以在同輩群體中形成文明、積極、向上的成長氛圍。學(xué)校提供正向教育經(jīng)驗(yàn)的方法之一就是教會(huì)青少年獲得拒絕悲觀的技能，引導(dǎo)青少年走出“習(xí)得性無助”的誤區(qū)，給予積極的解釋，幫助他們獲得成功的體驗(yàn)。

3.正向的社會(huì)適應(yīng)訓(xùn)練，減少社會(huì)或文化上的歧視

社會(huì)適應(yīng)是個(gè)體在不斷的學(xué)習(xí)、交往、發(fā)展與創(chuàng)造的過程中，逐漸成為獨(dú)立的主體去承擔(dān)社會(huì)責(zé)任、應(yīng)對社會(huì)環(huán)境變化和挑戰(zhàn)的心理和行為活動(dòng)。青少年容易在社會(huì)適應(yīng)過程中出現(xiàn)各種心理和行為問題，這也是青少年吸毒的主要原因之一。

正向的社會(huì)適應(yīng)性訓(xùn)練包括幫助青少年樹立積極進(jìn)取為社會(huì)有所作為的人生觀，珍惜青春美好時(shí)光，把大部分時(shí)間都用在勤奮學(xué)習(xí)和工作上，用健康文明的精神生活充實(shí)自己的業(yè)余時(shí)間。增強(qiáng)心理承受能力，培養(yǎng)青少年獨(dú)立生活的能力、獨(dú)立克服各種困難的能力。青少年要不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，樹立正確的人生觀，培養(yǎng)積極向上的生活信念，增強(qiáng)辨別是非和抵制毒品的能力，多參加一些有益身心健康的社會(huì)活動(dòng)。

（作者系中國刑事警察學(xué)院禁毒與治安學(xué)院副教授唐浩）